高尿酸血症没有什么特别症状，就不用治疗了吗？大众普遍认为高尿酸仅与痛风相关，只要还没发展到痛风的程度，高尿酸血症就极易被人们忽视，任其肆意发展。但实际上，痛风只是高尿酸血症危害之一。一旦高尿酸血症未能得到有效控制，危害会波及肾脏，可致肾结石，还会损伤肾功能，影响肾脏正常的代谢、排泄等功能运作，进而对整体健康构成威胁。
 
近年来，高尿酸血症的患病率呈现出明显的上升态势，并且发病年龄越来越年轻化。2021年一项研究发现：2001年中国大陆15岁以上人群高尿酸血症患病率为8.5%，至2017年该数值升至18.4%，不足二十年便翻了一倍有余。2022年另一项全国性调查发现我国18至59岁成年人高尿酸血症预计总体患病率达15.1%，即每20个成年人中约有3人尿酸异常。高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，并成功与“三高”并驾齐驱，成为备受瞩目的“第四高”。
 
 
（95后演员郭麒麟在一档综艺录制中痛风发作）
 
什么是高尿酸血症？
在正常饮食的情况下，不同两天随机抽血检测血尿酸数值，当男性数值为420umol/L，女性数值为360umol/L时，被检测者就可初步判定为高尿酸血症患者了。高尿酸血症的临床症状不明显，往往在体检时才会发现，这也是容易被患者忽视的原因。那么，高尿酸血症是怎么来的呢？主要分为四个因素，分别是：生活方式（饮食起居等）、遗传、病源、药源因素等，此处针对生活方式因素多说两句。
 
高尿酸血症如此迅速发展，跟生活方式的变化脱不开关系。除了遗传因素，目前医学界普遍认可，生活方式会影响尿酸水平，比如饮食、作息习惯，情志等。
 
高嘌呤饮食：现代人们的生活水平日益提高，食物的种类变得更加丰富多样。人们不再仅仅满足于温饱，而是开始追求食物的品质、口感。然而，这也导致了一些问题，长期大量摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，会促使尿酸生成增多。
 
 
 
 
作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等不良作息会干扰人体正常的新陈代谢，进而影响尿酸的排泄，导致尿酸在体内蓄积。
 
 
 
不良情绪:当代年轻人着实不易，在高压的工作与学习环境下长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情志状态，人体的内分泌系统会受到影响，进而间接影响尿酸的代谢与排泄过程。
 
 
 
除了以上三个方面，生活方式的各个方面均可能对尿酸水平产生影响，进而与高尿酸血症的发生发展存在密切联系。保持健康的生活方式对于高尿酸血症的防控具有重要意义。
 
高尿酸的危害远不止痛风
当尿酸水平长期过高，血液中的尿酸会以尿酸盐的形式析出并沉积在关节、滑膜、肌腱、肾等组织内。在某些诱因作用下，比如大量饮酒、暴饮暴食、过度劳累、关节损伤、受寒等，沉积的尿酸盐结晶会引发机体的免疫反应，导致关节及其周围组织出现炎症，典型症状表现为突然的关节剧痛，这种疼痛呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。这就是高尿酸血症引发的痛风发作。
 
长期以来，人们仅知晓尿酸长期偏高会增加痛风与肾结石的发病风险。然而，随着医学研究的持续深入发现，除了痛风之外，高尿酸血症还会引发高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、肥胖，急性高尿酸肾病和慢性高尿酸肾病，乃至肾功能衰竭等。
 
 
 
 
相关研究显示，高尿酸血症与高血压发病风险增加有关，尿酸每升高60mg/dl，高血压发病风险增13%。而高血压又是卒中、冠心病等心血管疾病的风险因素。
 
另有一项针对9471人的研究，平均随访时长为2.9年。研究发现，尿酸水平偏高者，后续罹患2型糖尿病的风险亦相对较高。具体而言，尿酸每升高60umol/L，在调整其他相关变量后，2型糖尿病的发病风险会增加9%。不仅如此，该研究还进一步揭示，若个体的血尿酸水平在一年内升高幅度超过30%，其患糖尿病的风险将增加30%；反之，若尿酸水平下降幅度超10%，则患糖尿病的风险会降低21%。
 
多项研究显示，肥胖与高尿酸关系紧密，可能双向关联。肥胖的代谢特征、饮食习惯可致尿酸增高；高尿酸血症也能通过机制影响血脂代谢，增加肥胖风险。
 
从健康的生活方式入手
有效应对高尿酸血症
在今年9月1日世界抗痛风日活动现场上，程莉琂总裁生动地将医生治疗痛风的工作比喻成“清洁工和修理工”，即通过清理全身各处的尿酸盐结晶，修复肝脾肾等脏腑功能，才能帮助痛风患者从根本上远离痛风。这就像下雪、扫雪、除冰、烘干的过程，人体内尿酸每天都会生成，就像下雪，日积月累出现了尿酸盐结晶、痛风石，就像雪结成了冰。降尿酸好比扫雪，一边扫一边下，溶解痛风石好比除冰、修复肝脾肾好比烘干地面。这一比喻让广大风友直观、清晰的理解了痛风康复的关键因素，也明白了“只扫雪不除冰”（只关注降尿酸，不溶解尿酸盐结晶）的治疗方法，只是饮鸩止渴，也是越治越重、反复发作的原因。
 

程莉琂总裁从内外两方面深入剖析痛风等慢性疾病的发病原因。她指出，痛风是生活方式病，不良生活方式是痛风等慢性疾病的重要成因和诱因，同时，负面情绪也是不可忽视的主要因素，情绪垃圾对人体健康的影响深远，所以抗风竤一直呼吁大家“向不良生活方式说NO!”来阻断痛风外部发病原因，用“正心、正气、正能量”来消除痛风发病内部因素。这与中医“正气足，邪不可干”的理念是一致的。抗风竤中医门诊
 
饮食适度节制：遵循低嘌呤饮食、保证充足水分摄入、严格控制酒精摄入、坚持低糖饮食，此外，饮食需定时定量，避免过饥或过饱情况的发生，确保脾胃运化功能的正常发挥。
 
 
 
规律作息调整：保持固定且规律的作息时间，杜绝熬夜行为，以维持身体正常的生物钟节律。
 
 
 
情志合理调养：保持心情的舒畅平和，避免出现过度的情绪起伏波动，以防情志因素影响身体机能。
 
 
 
适量的运动：科学的运动非常重要，运动员长寿的并不多，中医理论凡事有节，不要过度，适量刚刚好才是养生良好的状态。
 
 
 
高尿酸血症的危害波及多个重要器官和系统，绝不仅仅局限于痛风这一常见病症。从心血管系统到代谢系统，从关节功能到肾脏健康，高尿酸都可能引发一系列严重的健康问题。因此，我们每个人都应当重视尿酸水平的监测，保持健康的生活方式，对于已经确诊的患者，更要积极配合治疗，严格控制尿酸水平，以最大限度地减少高尿酸血症对身体造成的损害。
 
 
抗风竤历经十六年的临床实践，成功开发出一整套 “药食并用，体病同调” 的【抗风竤•整体康复免疫疗法】，是以药物与食物搭配、疾病调理与体质调理一体化的综合疗法，激活细胞调节人体的免疫功能，通过“防、治、调、养”相结合，配合多种中医手段。达到整体康复的目的，让患者花一份钱，调多种病！同时，我们从众多患者的疾病康复实例中悉心整理出一整套关于健康生活方式的康复指导方案。迄今为止，抗风竤已助力全国数无数痛风患者摆脱病痛困扰，备受赞誉。
 
 
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